Mindfulness como estrategia para el manejo del estrés dirigido a cuidadores de personas con autismo

Abstract

El objetivo principal de esta investigación fue implementar un programa enfocado en Mindfulness para el manejo del estrés, dirigido a participantes del grupo de apoyo para cuidadores de personas con autismo de la Fundación de Autismo Dejando Huella. En cuanto a la metodología, se enmarcó en una investigación aplicada, diseño de campo no experimental. La población fue de 68 padres cuidadores, se seleccionó el 30 por ciento para obtener una muestra de 26. Se utilizó la técnica de la encuesta, a partir del uso de instrumentos estandarizados como el Test Escala de Estrés Percibido (EEP-14) y el Test Escala de Atención Plena (MAAS). Para la presentación de los resultados se empleó la estadística descriptiva mediante tablas y gráficos, arrojando el primer test a menudo están estresados. Luego de la implementación del programa se aplicó el post test, pero solo a 5 padres cuidadores, sus resultados también presentados en tablas y gráficos arrojaron que de vez en cuando están estresado. Al culminar el programa, y resultados del poste test, la investigación concluye que no todas las personas se sintieron anímicamente motivadas evidenciándose el poco interés en usar estrategias de afrontamiento ante las situaciones demandantes generadas al participar en la Fundación. Sin embargo, los participantes asistentes al programa lograron aprender sobre el manejo del estrés conociendo como usar el piloto automático, reconocerlo, observarlo y saber utilizarlo en situaciones que lo ameriten, así como también aprender a parar, hacer frente a las barreras, escuchar su cuerpo, saber en qué momento realizar una pausa.